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贵阳草莓的功效 经常吃贵阳草莓这种疾病远离你

发布日期:2019-06-19 17:30:00

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    草莓的功效 经常吃草莓这种疾病远离你,草莓是一种很常见的水果,很受人们的喜欢,在平时适当的吃一点草莓能够为我们的身体带来很多的功效,它是一种比较有营养的食物.生活中草莓的吃法有很多,并且都比较美味,不过我们知道食用草莓的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍.


    草莓的功效

    预防坏血病

    在平时多吃一点草莓可以帮助我们预防坏血病的出现,草莓会有这样的功效,主要是因为它含有丰富的营养物质,特别是维生素C的含量比较高,其含量大约为苹果、梨的7倍多,所以在吃草莓可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病.


    预防动脉硬化

    很多人不知道,其实草莓可以帮助我们有效的预防动脉硬化的出现,草莓会有这样的功效,是因为它体内含有丰富的维生素C,这个物质可以促进胆固醇排泄,能够减少血管壁中的胆固醇,这样能够预防动脉粥样硬化症状,还能预防冠心病.


    促消化

    经常出现胃胀的朋友在平时可以多吃一点草莓,草莓可以帮助我们身体消化,它含有膳食纤维和果胶,我们要知道这两种物质一般不会被身体吸收和消化,能够有效的刺激胃肠壁蠕动,促进食物消化 ,草莓可以帮助我们预防痤疮、便秘,降低肠癌风险.


    保护视力

    草莓中富含维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以缓解夜盲症,改善视力,还能促进生长发育.


    滋阴养血

    草莓性凉味甘,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡.


    生津开胃

    草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸,具有生津润肺、健脾和胃的功效.如果有积食消化不良、胃口不佳,可以饭前食用1~2颗草莓,有开胃的作用.


    美容护肤

    草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润.除了直接食用外,还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上,既能清洁皮肤,还能美白滋润肌肤.


    清洁牙齿

    草莓中的苹果酸具有收敛作用,可以帮助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齿.同时,草莓还有醒酒和清新口气的作用呢.

上文已经为大家介绍了草莓的功效,我们现在对草莓应该有了一些了解,喜欢吃草莓的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,可以说是很好的一种水果.

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